JIN JOGA- pokoj pre telo aj myseľ

Vitajte v Jógovničke

Jógovnička je pokojný a bezpečný priestor, kde sa cvičí joga s dôrazom na vedomý pohyb, oddych, uvoľnenie aj vnútornú rovnováhu. Vznikla s jednoduchým zámerom – ponúknuť miesto, kde sa môžete na chvíľu zastaviť, vypnúť hlavu a dopriať si čas pre seba.

Venujeme sa rôznym štýlom jogy – od jemnej Jin jogy, cez vedomú Hatha jogu, až po dynamickejšiu Power jogu. Každý štýl prináša telu aj mysli niečo iné, no všetky spája rešpekt k vlastnému telu, vedomý dych a prirodzený priestor naladiť sa na seba.

Sme komunita ľudí, ktorých spája radosť z jogy, potreba spomaliť a chuť cítiť sa lepšie – fyzicky aj mentálne. Lekcie sú vhodné pre úplných začiatočníkov, mužov aj ženy, ľudí v strese, športovcov aj tých, ktorí hľadajú pokojnejší alebo vedomejší pohyb.

Nemusíš vedieť "robiť jogu", mať pružné telo ani žiadnu prax. Stačí prísť a vyskúšať si, ktorý štýl ti najviac sadne.

JIN JOGA je tichá a nenáročná joga, pri ktorej sa pozície držia dlhšie 3-5 minút, bez náhlenia a bez sily. Pomáha uvoľniť tuhé svaly, fascie, kĺby a šľachy, upokojiť myseľ a podporiť hlboký relax tela aj nervového systému.

HATHA JOGA je pokojnejší a vedomý štýl jogy, ktorý sa opiera o dych, správne nastavenie tela a postupné budovanie sily, stability a flexibility. Pozície sa držia o niečo dlhšie, s dôrazom na precítenie, techniku a vnútorný pokoj. Je vhodná aj pre začiatočníkov.

POWER JOGA je o niečo dynamickejší a aktívnejší štýl jogy, ktorý prirodzene rozvíja silu, stabilitu, flexibilitu a energiu v tele. Aj tu však zostáva dôležitý vedomý prístup, správne nastavenie tela a rešpektovanie vlastných možností.

Súčasťou vybraných lekcií je aj jemná zvuková terapia a aromaterapia, ktoré prehĺbia uvoľnenie a prinesú ešte hlbší pocit pokoja.

Ak hľadáš rovnováhu, relax, regeneráciu, silu aj pokoj v duši – Jógovnička je tu pre teba.

Teším sa na stretnutie,
Danka