Vyber si svoju lekciu a dopraj si čas pre seba

 Hatha & Power joga (pohyb + energia) 

Každý UTOROK o 18:00 (60 min)

Plynulý pohyb, ktorý telo spevní, rozhýbe a dodá energiu.

Cvičíme v priestoroch SPINNING R-BIKE Dolný Kubín | kapacita 14 miest | príspevok 7 €

REZERVUJ SI MIESTO

Ranná joga (jemný štart do dňa) 

  Každý ŠTVRTOK o 7:00 (60 min)

Jemné prebudenie tela aj mysle, ideálne pred prácou. 

Cvičíme v priestoroch City Hotel Park Dolný Kubín | kapacita 8 miest  |  príspevok 7 €

REZERVOVAŤ LEKCIU

Jin joga (hlboký relax)

NEDEĽA o 18:00 (60-70 min) 

Pomalá joga pre uvoľnenie tela aj mysle a upokojenie nervového systému. 

Počas mesiacov APRÍL – AUGUST 2026 budú lekcie JIN JOGY prebiehať v " letnom režime" 1-2 x mesačne, info v rezervačnom systéme alebo napíšem Vám mail/sms

Kde: Jógovnička, Dolný Kubín, Zochova 2551, Malý Bysterec - budova HAPPY HOLDS 

malá skupinka | kapacita 12 miest | príspevok 9 €

REZERVOVAŤ LEKCIU

DÔLEŽITÉ INFORMÁCIE K REZERVÁCII 

– kapacita miest je obmedzená, preto si svoje miesto rezervuj čím skôr
– ak sa nemôžeš zúčastniť, zruš rezerváciu min. 24 hodín vopred
– lekcia sa uskutoční pri minimálne 5 účastníkoch  

Malá skupina • individuálny prístup • vhodné aj pre začiatočníkov 

Praktické informácie

  • Príď prosím 5-10 minút vopred, nech máš čas sa v pokoji usadiť a naladiť.

  • Pred začiatkom si vypni zvonenie – pomôže to vytvoriť príjemnú, nerušenú atmosféru pre všetkých.

  • Zober si podložku, pohodlné oblečenie, pokojne tepláky a mikinu.

  • Ľahšie sa cvičí, keď nejeme ťažké jedlá 1–2 hodiny pred lekciou. Vodu si pokojne prines.

  • Počas praxe sa snažíme zachovať ticho a vytvoriť si priestor len pre seba.

  • Cvič vo svojom tempe – nič netreba siliť, nič netreba dokazovať. Tvoje telo je tvoj sprievodca.

Príspevok podporuje chod Jógovničky, vrátane prenájmu priestoru, pomôcok a ďalšieho vzdelávania v oblasti jogy, zároveň podporujeme tých, ktorí pomoc potrebujú.

💛 Cvičíme jogu pre podporu iných

V Jógovničke veríme, že pohyb, dych a pokoj majú silu meniť nielen nás, ale aj svet okolo. Z každej lekcie preto pravidelne prispievame na podporu ľudí a projektov, ktoré pomáhajú tam, kde je to najviac potrebné. 

Každý mesiac má možnosť jeden z účastníkov rozhodnúť, komu príspevok poputuje – či už ide o jednotlivca, komunitu alebo dobročinnú organizáciu.

Tak spájame telo, myseľ a srdce – a meníme pohyb na malú podporu pre tých, ktorí ju potrebujú.

Ak máš chuť priniesť si viac pokoja do života a zároveň ho kúsok darovať ďalej, pridaj sa k nám.

💛 Komu sme už spoločne pomohli

Vďaka vašim príspevkom z lekcií sme mali možnosť podporiť projekty, ktoré prinášajú starostlivosť a pomoc tam, kde je to najviac potrebné:

  • Domáci miláčik – terapeut – Zvierací útulok v Istebnom, ktorý sa stará o zvieratá v núdzi a pomáha im nájsť bezpečný domov.

  • Baloo Charity – občianske združenie založené s cieľom poskytovať humanitárnu pomoc v rôznych častiach sveta, kde je potrebná podpora ľudí aj komunity.

  • Denisa Šulcová  - malý finančný príspevok na liečbu po úraze

  • Oravský LyžoŠĽAP 2025 - Radi podporujeme projekty, ktoré vznikajú zo srdca 🤍. Aj preto sme prispeli malým finančným darom na skialpový pretek Oravský LyžoŠĽAP 2025. Organizátorom je mladý nadšenec Robo Judiak, ktorý pretek pripravil s myšlienkou dostupnosti pre všetkých – štartovné bolo dobrovoľné. Ďakujeme za energiu, čas a chuť robiť niečo pre skialpovú komunitu.

  • Filipko – náš malý -veľký bojovník s Downovým syndrómom 🤍
    Spoločne prispievame Filipkovi na cvičenie, ktoré je dôležitou súčasťou jeho zdravého vývoja a každodenného fungovania.
    SNOW PIRATES RAIL JAM – freestyle súťaž na railoch pre lyžiarov a snowboardistov. Malým finančným príspevkom sme podporili toto podujatie, ktoré spája mladých jazdcov, šport a komunitu okolo zimných športov. Teší nás, že môžeme podporiť pohyb a nadšenie pre šport aj v takejto dynamickej podobe. 

Ďakujem, že tým, že prichádzate na lekcie, pomáhate meniť svet kúsok po kúsku. 💛