JIN JOGA- pokoj pre telo aj myseľ

Vitajte v Jógovničke

Jógovnička je pokojný a bezpečný priestor, kde sa cvičí jemná, pomalá joga zameraná na oddych a uvoľnenie. Vznikla s jednoduchým zámerom – ponúknuť miesto, kde sa môžete na chvíľu zastaviť, vypnúť hlavu a dopriať si čas pre seba.

Venujeme sa najmä Jin joge – tichej a nenáročnej forme jogy. Pozície sa držia dlhšie (3–5 minút a viac), bez náhlenia a bez sily. Cvičenie pomáha uvoľniť tuhé svaly, fascie, kĺby a šľachy, upokojiť myseľ a podporiť celkový pocit pohody. Nie je to posilňovanie ani dynamické cvičenie – naopak, ide o hlboký relax pre telo aj nervový systém. Viac o tom, čo je Jin joga, nájdeš TU.

Nechýbajú ani lekcie Hatha a Power jogy.
Hatha joga prináša pokojnejší, vedomý pohyb – pozície vnímame, učíme sa správne nastavenie tela a prepojenie s dychom. Je ideálna, ak chceš spomaliť, spevniť telo a cítiť sa stabilnejšie.

Power joga je o niečo dynamickejšia a plynulejšia – telo sa viac zahreje, posilní a rozhýbe. Stále však zostáva vedomá a rešpektujúca tvoje možnosti.

Cvičenie je vhodné pre úplných začiatočníkov, mužov aj ženy, ľudí v strese, športovcov aj tých, ktorí hľadajú pokojnejší pohyb. Každá lekcia je vedená tak, aby si sa cítil/a dobre – bez tlaku, v tempe, ktoré ti sedí.

Nemusíš vedieť "robiť jogu", mať pružné telo ani žiadnu prax. Stačí prísť a vyskúšať si, či ti tento jemný, pomalý štýl sadne. Možno už po prvej hodine pocítiš, že je to to pravé pre teba… a možno nie. Oboje je úplne v poriadku.

Súčasťou lekcií je aj jemná zvuková terapia a aromaterapia, ktoré prehĺbia uvoľnenie a prinesú ešte hlbší pocit pokoja.

Ak hľadáš rovnováhu, relax, regeneráciu a pokoj v duši, si na správnom mieste.

Teším sa na stretnutie,

Danka