Zastav sa na chvíľu a dopraj si čas pre seba.

JOGA – pokoj pre telo aj myseľ

Vitajte v Jógovničke

Jógovnička vznikla z jednoduchej myšlienky – vytvoriť miesto, kde sa môžeme cez jogu viac hýbať, ale zároveň aj spomaliť, uvoľniť telo, upokojiť myseľ a dopriať si chvíľu pre seba.

Vybrať si môžeš podľa toho, čo práve potrebuješ – jemnú a relaxačnú JIN JOGU na spomalenie a uvoľnenie, HATHA JOGU pre vedomý pohyb, stabilitu a rovnováhu alebo VINYASA FLOW, kde sa pohyb plynulo prepája s dychom a postupne rozvíja silu, stabilitu a ľahkosť v tele.

Na lekcie môžeš prísť bez ohľadu na vek, kondíciu či skúsenosti s jogou. Nemusíš byť ohybný, silný ani poznať názvy pozícií. Pohyb si môžeš prispôsobiť svojim možnostiam a cvičiť v tempe, ktoré ti vyhovuje.

Joga nie je o tom, ako hlboko sa dostaneš do pozície. Je o tom, ako sa pri nej cítiš.

Možno odídeš s uvoľnenejším telom, pokojnejšou hlavou, väčším pocitom ľahkosti alebo jednoducho s dobrým pocitom, že si si na chvíľu doprial čas pre seba.

Teším sa na stretnutie,
Danka 🤍