Zastav sa na chvíľu a dopraj si čas pre seba.

JOGA- pokoj pre telo aj myseľ

Vitajte v Jógovničke

Jógovnička je pokojný a bezpečný priestor v Dolnom Kubíne, kde si môžeš na chvíľu oddýchnuť, vypnúť hlavu a dopriať si čas pre seba.

Venujeme sa najmä Jin joge – tichej, pomalej forme jogy, kde sa pozície držia dlhšie bez náhlenia a bez sily. Pomáha uvoľniť telo, stuhnutý chrbát, krk či bedrá, upokojiť myseľ a priniesť pocit hlbokého pokoja.

Nechýbajú ani lekcie Hatha a Power jogy – vedomý pohyb, ktorý telo prirodzene spevní, rozhýbe a dodá energiu.

Cvičenie je vhodné pre každého – začiatočníkov aj pokročilých, mužov aj ženy, dôchodcov, športovcov aj tých, ktorí hľadajú pokojnejší pohyb, úľavu od stresu či napätia v tele. Cvičíš bez tlaku, v tempe, ktoré ti sedí. 

Nemusíš vedieť "robiť jogu". Stačí prísť a vyskúšať.

Možno už po prvej hodine pocítiš menej napätia v tele, pokojnejšiu myseľ a lepší pocit zo seba.

Teším sa na stretnutie,
Danka 🤍