O mne

Milujem pohyb, prírodu a pocit slobody – na horách, na bicykli, pri behu. Dlhé roky som bola v pohybe, v dynamike, vo výkone. A práve aktívny život ma prirodzene priviedol k joge, kde som našla rovnováhu medzi dynamikou a pokojom.

S pribúdajúcim vekom si čoraz viac uvedomujem, že starostlivosť o telo nie je samozrejmosť, ale vedomé rozhodnutie. Je to tá najlepšia investícia, akú si môžeme dopriať – nie len na dnes, ale na celý život.

Aj preto vediem lekcie, ktoré nie sú o výkone ani o dokonalosti. Sú o pocite. O návrate k sebe. O tom, dovoliť si na chvíľu zastaviť.

Najbližšia je mi Jin joga. Je tichá, pomalá a hlboká. Učí ma trpezlivosti, vnímavosti a schopnosti byť prítomná. Práve v nej som našla niečo, čo často v bežnom živote chýba – pokoj. 

Na hodinách spoločne uvoľňujeme telo, jemne ho spevňujeme, rozvíjame flexibilitu a upokojujeme myseľ. Bez tlaku, bez porovnávania, v tempe, ktoré je prirodzené pre každého.

Joga sa pre mňa stala cestou – nie cieľom. Neustále sa učím, prehlbujem svoje poznanie a prenášam ho do lekcií. Som skôr tichší človek, a práve preto vytváram priestor, kde nemusíš nič dokazovať. Kde môžeš byť prirodzene sám/sama sebou.

Možno práve to je dôvod, prečo Jógovnička vznikla.

Nie ako miesto výkonu, ale ako miesto pokoja. 

Ak cítite, že potrebujete spomaliť, oddýchnuť si a urobiť niečo pre svoje telo aj myseľ, ste u mňa srdečne vítaní. 

Teším sa na vás,
Danka 

"Telo nepoužívame na to, aby sme sa dostali do pozície, používame pozíciu na to, aby sme sa dostali do tela."

Bernie Clark  - kanadský učiteľ Yin jogy a autor viacerých kníh o Yin joge , ktorý prepája jogu s vedou o tele a taoistickou filozofiou.

" Jin joga je ako rozhovor s tvojím telom, počúvaj pozorne ... a odhalíš hlboké pravdy."

Paul Grilley - americký učiteľ jogy a zakladateľ Yin jogy, ktorý prepojil jogu s anatómiou a taoistickou filozofiou.

Vzdelanie: Hatha & Power joga (YoGO) · Jin joga · RYT200 (Yoga Alliance – prebieha)