O mne

Milujem pohyb, prírodu a pocit slobody – na horách, na bicykli, pri behu. Dlhé roky som bola v pohybe, v dynamike, vo výkone. A práve aktívny život ma prirodzene priviedol k joge, kde som našla rovnováhu medzi dynamikou a pokojom.

S pribúdajúcim vekom si čoraz viac uvedomujem, že starostlivosť o telo a celkové zdravie nie je samozrejmosť, ale vedomé rozhodnutie. Je to tá najlepšia investícia, akú si môžeme dopriať – nielen na dnes, ale na celý život.

Aj preto vediem lekcie, ktoré nie sú o výkone ani o dokonalosti. Sú o pocite. O návrate k sebe. O tom, dovoliť si na chvíľu zastaviť.

Najbližšia je mi Jin joga. Je tichá, pomalá a hlboká. Učí ma trpezlivosti, vnímavosti a schopnosti byť prítomná. Práve v nej som našla niečo, čo nám v bežnom živote často chýba – pokoj.

Na lekciách sa spolu učíme lepšie vnímať svoje telo, uvoľniť ho, jemne spevniť, rozvíjať pohyblivosť a upokojiť myseľ. Bez tlaku, bez porovnávania a v tempe, ktoré je prirodzené pre každého.

Nejde mi o dokonalé pozície ani o to, kto zvládne viac. Na hodine nemusíš nič dokazovať, s nikým sa porovnávať ani mať pocit, že niečo "nevieš".

Chcem, aby si sa mohol hýbať tak, ako ti to v daný deň vyhovuje. Niekedy viac, inokedy menej. Niekedy sa potrebuješ rozhýbať, inokedy len predýchať a spomaliť.

Najdôležitejšie nie je, ako pozícia vyzerá, ale ako sa v nej cítiš.

Aj ja vnímam jogu ako cestu, nie cieľ. Neustále sa učím, prehlbujem svoje poznanie a nové skúsenosti postupne prinášam do svojich lekcií.

Som skôr pokojnejší, tichší typ a možno aj preto mám rada lekcie, kde nie je cítiť tlak na výkon. Skôr ťa chcem hodinou sprevádzať – pohybom, dychom, chvíľou ticha a priestorom, ktorý patrí na chvíľu len tebe.

Možno práve to je dôvod, prečo Jógovnička vznikla.

Nie ako miesto výkonu, ale ako miesto pokoja.

Možno sa niekedy stretneme na podložke. Budem sa tešiť.

Danka

"Telo nepoužívame na to, aby sme sa dostali do pozície, používame pozíciu na to, aby sme sa dostali do tela."

Bernie Clark  - kanadský učiteľ Yin jogy a autor viacerých kníh o Yin joge , ktorý prepája jogu s vedou o tele a taoistickou filozofiou.

" Jin joga je ako rozhovor s tvojím telom, počúvaj pozorne ... a odhalíš hlboké pravdy."

Paul Grilley - americký učiteľ jogy a zakladateľ Yin jogy, ktorý prepojil jogu s anatómiou a taoistickou filozofiou.

Vzdelanie: Hatha & Power joga (YoGO) · Jin joga · RYT200 (Yoga Alliance – prebieha)